A comida não te conforta? – não desconte suas emoções nos alimentos

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Já reparou que quando temos ansiedade ou preocupação, comemos mais?
Sem controle e sem perceber?
Que horror! Quando se vê, lá vem 5 kg a mais…

Já reparou que quando estamos insatisfeitos com alguma situação, ou alguém, comemos mais?
Isso porque compensamos nossos estados emocionais na comida, nem percebemos mas nada satisfaz… doce, salgado… tanto faz…

Na verdade parece que a gente toda fica tanto faz… Aí a gente só faz questão por aquele brigadeiro, ou por aquele pacotinho…

Eu te convido a olhar para dentro de si.
Vamos reparar com o que está insatisfeita?
Do que realmente está precisando?
Não tente se controlar, perceba-se…
É no acolhimento que a resposta vem.

Perceba e desvincule a comida da emoção agora.
Nos próximos posts, explicarei mais.
Quero acompanhar a jornada no teu resgate emocional.
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Dra. Márcia Yamamura
Pediatra e Médica Acupunturiatra

CRM 90.627 RQE 80330/91101

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